日前，我校响应团中央“走下网络、走出宿舍、走向操场”号召，开展了一系列主题锻炼活动，积极引导和帮助我校学生形成良好的体育锻炼习惯、提升身体素质，并从中磨炼坚强意志、培养良好品德和拼搏精神。在这个“全校运动”良好氛围下，“马拉松王子”朱海受到了媒体的关注，他在5月10日举行的第27届“金石滩杯”大连国际马拉松赛上，用时4小时40分跑完全程，并且这是他第四次参加国际马拉松大赛了，他说：“身体和灵魂，必须有一个在路上！”光明网、凤凰网、网易、天津网、北方网、城市快报等媒体进行了报道。

据悉，这是朱海首次完成全程马拉松。赛后，他高兴地挥舞着奖牌和终点卡，为自己加油。据小朱自己说，为了跑步他有一年时间没开过电脑，是运动让他体会到真正的快乐。

长跑让他走下网络 朱海来自广西，今年26岁的他是我校建筑与环境设备专业的一名研二学生。别看他个子不高，也不算壮硕，但却特别有韧劲儿。他是从大四开始接触长跑的，那时候面临毕业，他选择成本最低的长跑为自己减压和放松。“接触过我的同学和老师都知道，我是一个想做什么就一定会坚持到底的人！”就这样，朱海每天下课后，从18时30分，绕着北辰校区跑整整两圈，一跑就是10公里，20时许才能跑完。

每次坚持下来，回到宿舍，朱海都一身汗，洗漱过后再看会儿书就该睡觉了，根本没时间玩和上网。“除了找点学习资料和发邮件，电脑有一年多都没怎么开。”在朱海看来，运动真不错，不仅健康，规律作息时间，还让他这个曾经的“网迷”走下网络。“我发现离开电脑，离开网络，我依旧过得很充实！”

首次完赛很激动 此前，朱海报名参加过三次北京国际马拉松赛，这三次，由于体力原因，朱海只完成半程比赛。在5月10日大连国际马拉松赛前，他给自己的目标就是跑完全程。8点30分，随着比赛开始的枪声，他与1.4万名参赛选手一起冲出起跑线。“途中身体还可以承受，但跑到一半就觉得脚特别疼，感觉要抽筋，我赶紧停下来，压压腿，再接着跑。”大连赛事的全程是42.195公里，规定选手5小时内跑完，朱海用了4小时40分到达终点。“上届有800多名选手跑完全程，这一届我不知道具体的数字，但我达成目标，太高兴了！”接下来，朱海还准备报名参加北京国际马拉松赛，并力争跑完全程。

暑假计划骑行回家 除长跑，朱海还酷爱骑行，只要有时间，就会与同学一起骑行锻炼身体，一骑就是100多公里。暑假快到了，他计划骑行回广西老家，这可不是闹着玩儿的，从天津到广西，全程2100多公里，预计用时20多天。他要做很多准备。但小朱表示：“只要时间允许，我一定会完成我这个目标！”

朱海说，几年坚持运动下来，他感觉自己的作息时间规律了，精神状态也更好了，他对运动的热爱，已经停不下来。现在他的人生格言就是：“身体和灵魂，必须有一个在路上！”

光明网http://edu.gmw.cn/2014-05/13/content_11298144.htm

凤凰网http://news.ifeng.com/a/20140513/40270624_0.shtml

天津网http://www.tianjinwe.com/tianjin/sh/qwys/201405/t20140513_621292.html